病人和家庭的食物和营养资源

让进餐时间成为一项有趣和有教育意义的活动

儿童和青少年体重管理

肥胖已成为我们国家儿童的幸福威胁的最重要威胁之一。据估计，近32％的儿童和青少年超重，16％以上可以归类为肥胖。

儿童和青少年的运动营养

锻炼和积极活动只是成功的一半。为了让儿童和青少年有最好的机会成为成功的运动员，他们需要适当地给身体补充能量。一个常见的误解是，因为孩子可能非常活跃，他或她可以吃任何东西，因为它会在实践中燃烧掉。虽然孩子可能会在练习或比赛中燃烧很多卡路里，但如果没有摄入健康食品，他或她就不会在最佳水平上玩耍。

儿童饮用果汁的推荐量

近年来，随着儿童和青少年继续成为最大的消费者，果汁的消费量急剧增加。过量饮用果汁不仅会导致卡路里的增加，还会增加儿童肥胖和龋齿的风险。

儿童免疫增强剂

健康的免疫系统是你家人对抗普通感冒或流感季节的最佳武器，而我们的工作就是让你做好准备。下面是由尼克劳斯儿童医院# give eme5项目推荐的六种增强免疫力的营养素和不同的食物。

儿童友好的蔬菜

蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但让孩子吃足量的蔬菜可能是一项挑战。这里有一些有用的建议，让孩子多吃蔬菜。

体育水化信息图表

孩子运动时应该喝多少水?

儿童健康提示信息图

健康快乐的孩子成长为健康快乐的成年人。父母有责任尽早养成良好的习惯。继续往下读，为孩子们提供更多的健康建议，包括营养饮食、户外活动、充足的睡眠、限制屏幕时间以及保持健康和活跃，从童年到青春期甚至更长的时间。

儿童的糖摄入量信息图表

孩子们喜欢吃糖，这不是什么秘密。目前尚不清楚的是，这种甜食对孩子的健康有多有害。最近的研究发现，糖对大脑的影响与某些成瘾药物相同。尼克劳斯儿童医院的专家们仔细观188app下载察了过多的糖对身体的有害影响。

营养和我的餐盘食物指南

在生命的各个阶段，营养在保持健康方面起着重要的作用。它不仅对生长发育很重要，而且对保持强壮的骨骼和牙齿以及建立良好的免疫系统也很重要。