在灾难时期,孩子们的恐惧可能源于他们的想象力,成年人应该认真对待他们的感受。爱的语言、行动和表达可以让感到害怕的孩子感到安心。当你和你的孩子交谈时,一定要呈现一幅真实的、平静的、可以理解的画面。
要知道,灾难过后,孩子们最害怕的是:
- 他们将与家人分离,独自一人
- 这种事还会再发生
- 有人会受伤或死亡
- 他们的房屋必被拆毁
为孩子们组装一个工具箱,包括:
- 一些喜欢的书,蜡笔和纸
- 谜题,一种棋盘游戏,一副纸牌
- 两种最喜欢的小玩具,如洋娃娃或动物玩偶
- 最喜欢的毯子,枕头
- 家庭和宠物的照片
- 其他可以安慰孩子的特殊物品
儿童的免疫接种应是最新的
最新的疫苗接种计划保护他们免受疫苗可预防的疾病,包括灾难期间的意外爆发。
- 在你的灾难工具包中保留一份你孩子完整的免疫接种历史的副本,附在家庭紧急信息中。
- 所有家庭成员也应在此记录中记录他们最后一次破伤风-白喉注射的日期。
与孩子们交流自然灾害
作为家长,重要的是要知道,与这类事件相关的行为和心理变化通常是暂时的,可以通过观察以下建议在一定程度上加以预防。
美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)向父母发布了以下建议,指导他们在灾难发生前、中或之后如何与孩子交谈。以下是其中一些:
- 重要的是要告诉孩子们,家庭圈子是强大的。
- 与孩子们平静而清楚地谈论自然灾害。
- 当发生飓风、龙卷风或热带风暴时,让他们知道将会有强风、电闪雷鸣、暴雨和可能的洪水。
- 向他们保证,准备好一切必需品是必要的,但最重要的是保持安全。
- 在飓风准备期间不要忽视孩子们。把他们最喜欢的物品(如彩色铅笔、书、最喜欢的小玩具、睡衣等)放在一个袋子或盒子里,让他们成为计划的一部分。这个过程让他们很忙,让他们觉得自己是准备工作的一部分。
- 青少年尤其会受到这类灾难的严重打击。家长应注意睡眠障碍、疲劳、对以前喜欢的活动缺乏乐趣以及滥用违禁药物等症状
- 避免查询和不必要的参数。这些只会给情况增加压力
- 保持冷静,这对做决定有帮助,也能让孩子们觉得你在掌控局面,让他们感到安心。
- 向孩子们解释飓风的经过只会持续几个小时,并强调在这段时间里家人会一直在一起。
- 避免让孩子过度接触媒体,避免反复观看破坏和/或创伤事件的镜头。当孩子们在电视上观看灾难事件时提供监督,帮助他们理解他们正在观看的内容。
- 鼓励讨论,这样你就能了解他们的恐惧。如果你的孩子有一个最喜欢的玩具娃娃、泰迪熊或一个想象中的朋友,让他们重复你对即将发生的事情的解释,让你确信他们对飓风有清楚的理解。
- 找一个安全的地方(一个没有窗户或室外门的房间),在风暴期间,你和你的家人可以聚集在那里。把这个地方称为“露营地”,使它尽可能地令人愉快和有趣。
- 在暴风雨期间,让孩子们使用他们的物品,这样他们就可以忙于活动。祈祷、读书、一起玩耍和安慰可以帮助孩子们度过这段可怕的经历。
- 如果你的家人正在寻找庇护所,确保把宠物放在一个安全的地方,并在这个过程中让孩子们参与进来。向他们保证离开家只是一种安全措施,风暴一结束你就会回来。
- 为你的孩子和家人收集所有需要的药物,并把它们放在密封塑料袋里。随身带着这个包。
- 在风暴期间和之后,电话通讯可能会中断。让你的手机随时充满电。在你的药包里放一张紧急号码的清单,比如你的儿科医生,家庭医生,警察和消防救援。
- 一旦风暴结束,在去户外应对灾后后果之前,让你的孩子做好准备。和他们谈谈倒下的树、破碎的窗户、倒塌的房屋、电缆等等。让孩子们放心,这些都是风暴的预期后果,所有这些损害都可以在适当的时候恢复。
- 如果你的房子在风暴中受损,以最安全、最迅速的方式开始重建过程。
- 避免在孩子面前哭泣和情绪爆发。在孩子的心目中,这些事件代表着一场悲剧,而你的冷静和乐观会让他们很快恢复“正常”的活动。
- 在情况允许的情况下,在动物收容所领养宠物。
- 在重建过程中,确保在天气允许的情况下,首先清理花园的碎片,以确保孩子们有一个安全的玩耍区域。
- 在发生洪水时,不要让您的孩子游泳或在洪水泛滥的地区行走。这些水可能被污染,可能携带有害的碎片。
- 记住,你的耐心、保证和爱(PAL)可能是引导你的孩子度过自然灾害最重要的预防措施!
佛罗里达紧急信息热线:
1-800-342-3557
公共信息应急支持职能:
850-921-0384
欲了解更多信息,请联系:尼克劳斯儿童医院,188app下载
精神病学部门:
305-663-8439
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