几个月来，我们学会了保护我们自己和我们的孩子免受COVID-19侵袭的新方法。我们学会了新的社交方式的指导方针，我们戴上了面具，强制地洗手(我们中的一些人——我们的杂货)，呆在家里，学习如何虚拟地完成我们的工作——所有这一切都是在承担一个新的角色——老师给我们的孩子。
现在，经过大量的争论、拖延和思考，我们的孩子正返回学校，许多家长可能感到压力和焦虑。然而，就像父母学会适应虚拟学习一样，我们也需要适应我们的孩子回到教室的想法。以下是一些有助于这种转变的建议:
- 你已经听过很多次了孩子们会感觉到他们的父母在担心什么–即使你从未和他们谈过。孩子们可以理解肢体语言、面部表情和其他非语言指标，当看护者担心时，这些指标会提醒他们。试着以积极和热情的态度对待这个话题，而不是把压力和焦虑塞进与重返学校有关的事情中。要特别向你的孩子们表达，回到学校会很棒！他们也会开始觉得回到学校将是一次伟大的新体验。
- 大多数孩子（和父母）喜欢有准备。花点时间和孩子坐下来，回顾一下学校在面具、社交距离、学校接送、出勤等方面的政策。如果你让孩子和你自己做好了准备，我们就更有可能为新的学校指导方针做好准备。做好准备有助于减少我们的担忧和焦虑。
- 做一次模拟学校日常生活的练习跑。例如，早上起床的同时，你和孩子们需要起床上学，准备午餐或点心，吃早餐，和/或准备好背包准备一天，开车去学校，等等。记住，时间表和例行程序已经暂停了一段时间，所以可能需要一些尝试才能感觉准备好。
- 找到一个平衡教育你的孩子安全的重要性和其他人的安全的重要性，以及向他们展示重返学校提供了结构、常规、同伴关系和社区意识。如果说我们从COVID-19大流行中学到了什么，那就是(大多数)人“需要”人，尽管技术的进步为我们提供了某种程度的联系和学习，但我们错过了与他人的社区感。对许多家长和孩子来说，这个社区就在我们的学校里。第一周，计划一个活动来突出你孩子的学校生活。这可以是一幅画，一个书面的故事，一顿特别的晚餐，或者是家庭日历上的贴纸——一些纪念新开始和新学年开始的东西。
- 联系社区和学校系统中的其他家长。如果你对孩子再次进入教室感到担忧或犹豫，其他家长也会有同样的感觉。记住，父母也经历了一个巨大的调整期，需要给自己时间重新调整，重新融入新的常态。